Porridge
Ingredienti
- 30-40 g fiocchi di avena integrali
- 100 ml di latte parzialmente scremato oppure latte vegetale
Preparazione
- Pesare gli ingredienti e cuocerli 7-10 minuti in una padella, mescolando di tanto in tanto.
- In alternativa (versione overnight, senza cottura): mettere gli ingredienti in un contenitore di vetro e riporlo in frigo tutta la notte.
- Idee per condire: fragola e un cucchiaio di yogurt magro; un cucchiaino di miele e noci; mezza banana e cioccolata fondente grattugiata (max un cucchiaio).